Post exercitium, corpus calories parum habet, quod omnes navitas est available in simplici forma (glycogen) est iam spent in Curabitur aliquet ultricies. Deinde, vos postulo ad habe calories in recuperatio post exercitium, quo ea ad hauriendam calories - misso in corpore, vel ope novum industria attractio? Cum ad nutritionem pondus damnum exercitium De propriis et non erit ultra loquantur.
Manducare vel non manducare, id est quaestio
Sic vos volo perdere pondus, id est, ut vos postulo impetro rid of pinguis existentium. Hoc est post workout commendamus abstinuisse sequenti 1-2 horas. Corporis vires, eadem fata scindere pinguis. In essentia propriis nutritionem post hanc disciplinam. Sed etiam Aliquam sit amet qui manducatis et post duas horas.
Quid est?
Post exercitium ludis nutritionem corporis dapibus involves locupletandum - musculus fibris ad aedificium cuneos novis, tum in pelagus instrumenta cell regenerationis, exhaustis disciplina permanent. Malo puritate alimentorum dapibus:
- diripienda ovum alba;
- pingue butyrum humilis;
- cocta pullum pectus absque cute,
- piscis infulis vapore;
- low-adipem cotagium caseus.
Numquid non in ante tempus?
Dilemma quod principalis omnium athletarum - comedere ante tempus requiescendi, manducare maxime cum occasione modo - no. II horis ante exercitium lets 'narro propter cibum ergo ad vesperam 1.5 - II horas de disciplina, et non plus I hora, et revertere in viam. Summa domum ad IX horam. Ultima prandium erit enim 5-6 horas ante tempus requiescendi. Hoc verum est, nisi quia murmurarent et ventrem? In hoc casu, nos suadeo ut vos hoc solum dapibus permodicum ab eis panem, quo corpus illud non est de necessitate materiae, ad auferendum et fame sensu.