Nicolaus Amosov - Cardiothoracic medicum, auctor novitatis cardiac surgery et ars. Praeterea ratio fingitur Mikhailovich Nicolaus "sarcina exigentiis" statuto Quisque exercitia, quae ostendit efficaciam fulgoris decoris vitae. Gymnasium Patavinum Amosov vocatur "motus M". Eo fine, ut otium corporis, et pugnare valetudo problems, praesertim columnae vertebralis incipit apparere, quae iam sunt hodie, puer aetate ad ipsum. X exercitatio includitur in universa Amosov exercitiis et celebre academician commendat se praestare C temporibus. X de multiplicatione C et M rursus motus.
Circa systematis Amosov
Nicolaus Amosov credebant humana salutem est non dependens ambiente fortuna, vel de medicina. Et momenti exstat - arbitrium cuiusque est, aut non esse sanus. Amos: In aetatis suae XL l sensit quod principium adversa valetudine laboraret, erat ergo aliquid, quod se invent placuit non solum animam suam, sed propter societatem esse a REMEDIUM - qui quidem per annos patientes estote corporis inertiae nequitiaeque condemno.
Ad opus et vires exercere Amosov et patientia . Vos can satus X reps, sed in weekly addere 'summo decem ". Et universa Amosov suadetur ut certamen cum cotidie QUATIO aut II chiliometrorum in XII minuta vel jogging ., Sed et maximam distantiam in novissimis C m Acceleratio sit portio sumenda augeri cor rate CXXX pulsat / s, inferiore rate, plura non proderunt volunt,. In hanc rem, in exercitiis Amosov Academici, in rate est maximum opus. Omnis autem motus M Amosov accepit 25-30 minutes. Praeterea, omnis exercitiis (nisi pro I, VIII, IX, X) Amos servivit foris in omni tempore.
Sunt lots of adversarii Amosov in gymnasticus Nicolaus medicorum ordines perturbant. Views in quod tendunt reps C - id est tantum onus. Autem, cum poterat Amos et infracta luctatur arundine eorum allegationes exercent. Si solus in die colligationem omnes solvere corigiam, iustus impetro a "classic" commendaticiis: 10-20 reps, et figure - C: - non tantum ut in primo aspectu videtur. Take a inviso quam in iunctura scapulae Chimp motibus operatur?
Set in exercitiis Amosov Academici
- PROCUMBO. Tangere areæ tuum digitos, ut, si ex - palmam. Numero caput movere corpus.
- Insultantem in directum - "sentinam". Cum recubuisset ille ad sinistram, dextram manum in media ala circumdanda est extraxerunt, et vadit ad sinistram.
- Et intumescent fluctus eius et manus et illud post dorsum. Sequitur in dextera manu umerus ad sinistram, reliquit - ad dextram. Perfluit cervice movet.
- Manu sera clausum pectore vertit U ut reverteretur in caput latere. manum tuam confirma motus est amplitude.
- IP - stantes, vibrantur, agitantur genu in pectore, quasi manus summus premit fieri potest motus utrumque alterna requiras facite pedibus.
- Et itur ad coxae iuncturam ventrem in secessum, in faciem, manus post tergum suum in cincinno capitis et corporis extenti filum parallela est ad areæ. In medium cenaculum deflexa maximam abdominis tollere.
- Nos suscipere manus super sellam retro RECUMBO.
- Contra arma eius lectum (vel, si fieri potest, a pavimento) p.
- Salit in altum, ut fieri potest per singulos pedes.
- Caerulus et caput retro crura iacerent.
Ut non possit videre, quod turpis. Schola physica educationem classes exercentur omnes novimus, sed tempus est scholae non praestare. Secundum academician Amosov, natura respicit viam vestram et virum: non est satis iusta paulo exercitium, et sanitas problems circuli.
Noli timere plures repetuntur. Satus ad minimum: et videbis quod etiam vulnus reps C - verus est numerus.