Mane Dariae Lisichkin exercitationes

Uterque parceret tempus, nos relinquere quotiens insolita. Hoc est tempus de hoc mane, quod nos potius excitare. Macerari XV minuta potius alia in lecto, ut nitaris et non paenitet - quam te arguere de mane exercitium et Dariae, Lisichkin.

Crede mihi, est in die amplius ad se convenire. Habemus quod aliquis sit in omni tempore, et mane - id est, in tempore, ad nisi tempus et una cum exercitiis et Dariae, Lisichkin.

Mane exercitium simplex Lisichkin Oxum influat principle - et vulgare "scholam" exercitiis, sed potius, quae erant in pretio difficultas salutem.

Is dato negotio Oxum influat Lisichkin - tum mane et vespere, apta institutione praeparentur. Ut fructum mane fessus erat, sed solum reficit, et noctu - suus 'a magnus via ut RECALFACIO coram fortitudo exercitatione .

Oxum influat Lisichkin mane exercitia, exercitium

  1. Nequiquam humeris pedibus sursum, versus superiora trahuntur. Trahuntur in exspirat spiritum descendentem. Hoc repetere - tempora.
  2. Elevat manus, non coniungit. Porrige dexteram corpus redigantur dextra - musculorum sentire extende. Sinistro corporis porriguntur - sinistra redigantur. Praestare - VIII temporibus.
  3. Manibus levat, et ducantur, deinde remisso clivum motus corporis latere dextro manus sinistra pedem. Benificium iterum ad sinistram et alterna. Praestare - IV tempora.
  4. Manibus levamus ad humerum gradu. Habitationem faciat conversiones - redigantur dextra, sinistra, mox vicissim. Praestare - VIII temporibus.
  5. Humeris sine pedibus manibusve balteo suo - farraginem inseritur. Itur in usque ad digitos usque ad talos. Praestare - VIII temporibus.
  6. Faciens in rotulis de dextera ad sinistram, equitantes super "gladii" subsisto - foris in ore gladii pede dextro et sinistro et dextro et sinistro interiore in exteriorem et interiorem.
  7. Pedes simul - farraginem gremio. Manus super genua tetendit ad pedes - tum flectere supplex adfare superbum: rectas facite ea, faciens circularis vicissitudine sortiri iubet.
  8. Humeris sine pedibus, genua flectitis manus defigitur. Corrige dextrum genu, sinistram priora incuruant - femur vertice ius vitae, ius erit sursum vestri genu, flectere sinistram - femur levare sinistram. Praestare XVI temporibus.
  9. Cruribus rectis summa quies cruribus erumpat. Non mouent coronam umero, crus et coxa sinistra dextrorsum oscilla. Nos portare de VIII temporibus.
  10. Saxum coxis citroque tum verto digitos et excrucior.
  11. Fac circulum revoluto coxis et umeris caput et quaerit non operatur. VIII partes faciant vicibus.
  12. Cruribus rectis PROCUMBO manus tendens ab armamentis. Conantur ut rectus, crura flectere non.
  13. Redigendum in unum scapulis - non trahunt in pectore deinceps, et a tergo circum - pectus cadit intrinsecus sub mari.