Hic vos mos reperio XI yoga movet sunt facile ad auxiliatus sum tibi praecipue, quod beginners practicing incipit!
1.Gora
Nomen in Sanscritica: Tadasana
Beneficia: meliorem dispositionem: statera, deturbat laxatque mentem, docet altum spiritus.
Praecepit simpliciter, et in latitudine cubitos pelvis, aequaliter distribuit pondus duorum pedum. Ab inspiratione spiritus alte sensim expiratio fert. Retine gressus tui velint align spina recta cervice. Si votum, vos can movere manibus vestris: si enim non ut focus ne - aliquid potius manum suam per modum reperimus Nos orandi, sive ad illos vero distentionem.
2. Canis et ligabis
Nomen in Sanscritica: Adho Mukha shvanasana
Retributionum in corpore melius sanguinis circulatione et vitulis pedesque bonis intentant.
Dicens: Surge, et innitatur manu humi pes. Manus humero-width seorsum, et in latitudine pedes in pelvim protenso. Manibus et pedibus digitos maioris firmitatis rastopyrte sumere. V. inverso corpore formam accipiat
3. SIMULATIO bellator
Nomen in Sanscritica: Virabhadrasana
Beneficia: et assumptis viribus extendens crura et tarso.
Praecepit ponite pedes ab invicem distantes metrum. Averte pedem recta reliquit XC gradus, leniter. Adponitur umeris arma rapit undique palmas descendit. XC gradus flectebat genu dextrum genu directe super custodiam peditum agmen non ultra digitos eum valde. Hoc trahunt in manu tenere possimus et altero crure faciunt.
4. lignum SIMULATIO
Nomen in Sanscritica: Vriksasana
Beneficia: amplio statera, confirmat musculos, subter femur, vitulum, ankle, spina.
Dicens: Tolle mons pose. Deinde ad sinistrum crus amoveo ponderis. Custodientes latus rectum posuit pedem dextrum laevumque femur superficiem intus. Attingens aequilibrii involvit manus in oratione contra statum tenere statera. Manus tua in monte pose inpediunt. Repeat ex altera crus.
5 pontem
Nomen in Sanscritica Seth bhanda
Beneficia robur pectoris colli spinae pontem magna fermentum exercitium.
Praecepit iacuisse solo hostes armis. Cum cubantis genua contracta area pedibus in requiem et suscita prædicationes, femur. Tum satus tergum manus post tergum suum, et imprimetur signum ponere in vestri area magis ad firmamentum. Leva in parallel coxis pavimento usque ad trahendum, et ad pectus mento.
6. Triangulum SIMULATIO
Nomen in Sanscritica: Trikonasana
Pellem extendere totum confirmet femoribus genua retro dolor pellerentur. Apta gravida mulieres.
Instructiones: Tollite inaures bellator pose, et non fugio ad unum genu. Dextrum latus interius tangere dextram palmae. Ad designandum sinistra manu ad laquearia. Et tunc visus sinistram recesserunt. Repeat ex altera crus.
7. Curl sedens
Nomen in Sanscritica: Ardha matsiendrasana
Uti, optimum proten, praesertim postquam diutissime spent sedens in officium. Opus humeris coxis et collum.
Praecipiens eis sedens in area, crura extendere tuum. Tuum sinistrum pedem extra. Genu flectere sinistram tuam: sed dextera tua ut petisti genu recta ad laquearia. Pone dexteram tuam super pavimento post te in statera. Sinistram genu dextro cubito manus tua super ponere extra. Quatenus ius torquentur est potestis, sed oculi erant intendentes in medias usque ad nates, ut areæ. Hinc repetit.
8. sursum canis exprimamus ore:
Nomen in Sanscritica: Urdhva Mukha shvanasana
Pellem extendere confirmandamque spinam manibus arma.
Instructiones dormi usque in area faciem, cæsis summitatibus manuum in umeris vestris. Innitens manibus tollent pectus. Potest ut stupentes suram provectioribus pelvis fretus crura recta.
9. columbam pose
Nomen in Sanscritica: Eka pada radzhakapotasana
Beneficia umeros ac pectus aperit electus quadriceps intentant.
Praecepit incipiens positio dis-ups, in manibus suis. A pavimento usque ad inferiorem sinistram genu, trahens eam deinceps et sepimenta dextro pede. Sede crus extensum est. Potes ad PROCUMBO leviter melius proten.
STATUS 10. Flores Crow
Nomen in Sanscritica: Bakasana
Beneficia roborantur brachia consuunt pres. Alii paulo amplius difficile opposuit, sed aliqua pars ad demonstrationem ex delectat.
Instructiones Sta in pose a deorsum canis. Tum pedibus supplex priusquam nolite tangere manu. Flecte cubitis movet ponderis de manibus vestris area tollere. Uprites genua simul. Uti ad tuam abdominis musculi statera.
11. STATUS Puer Natus
Nomen in Sanscritica: ngerubah
Usus: habitus animi remissio ac mollis a proten. Retro dolorem levat.
Praecepit sederet recta pedes involuti suam. Ante frontem humi corpus benificium oppositis impulsum. Mento ad pectus et brachia tendere infra medium quantum potes. Teneat hoc statu, spirans aequaliter, et explicatur.
Satus cum his opposuit simplex et effectus non diu!