Plura genera corporalibus exercitiis, quae certis indiciis divisi. Cras divisionem melius eligere sibi navigare dirigere suo genere.
Genera exercitationis
Ut impetro optatum effectum disciplinam momenti est intelligere quod in exercitiis diversis habent partem perfecte.
Secundum numerum accipere qui per onus;
- Loci (insulating) - exercitiis, quae involved in moles parva musculus est minus quam 1/3 ex tota massa. Hoc includit musculus coetibus a varietate exercitiis ad singulos qui sunt in gym, idoneitatem , bodybuilding, etc.
- Regional - is per 1/3 ut 1/2 of onus supplicium talis exercitium in musculus massa corporis. Exercitium membrorum superius est quod plerumque in corpus et musculi.
- Global - generalis corporalis exercitatio, ad quod concedit civilem agas multum musculus disciplina, quam tota massa 1/2 in. Hic genus, potes facere jogging, biking, etc.
Musculus contractio secundum genus;
- Vestibulum - dum faciendo loco movere corpus exercentur, ut virgam teneret.
- Dynamic - nam haec est propria species isotonic exercitium musculus contractio, exempli gratia, est swimming, ambulans, et aliis.
Plurrimi vulgaris genera corporalis exercitium in speciali et in generali:
- Virtutis - exercitium, augendae musculus volumine et augendam. Sed non potest esse efficacius ad tollendum excessus pondus. Eruditionibus tenentur vel extra pondus et exercitationes non ad gym.
- Aerobic - exercitiis instituendi, qui ad auxilium cor tuum, et spiritus patientia . Si vis amittere pondus in his studiis esse compositum. Haec includit currit, natantes et choris, eu et aliis.