Damnum victu requiritur ludo qui solent recipere valeat exercere. Includitur in victu, quod est magni momenti mineralibus, amino acida et vitamins .
Nee solum feminis virisque ludus damnum dietas extra chiliogrammata amissione sed temperatio corporis eius sed consequat elit.
Et ex victu praecepta momenti components
Omni die, L ad unum oportet accipere activae attribuitur. Praeterea, in palaestra viri et mulieres perdere pondus in victu oportet fundatur in carbohydrates et proteins. Hoc victu erit:
- Carbohydrates, qui es pelagus sources of navitas. Qui ludo ludis, est necessarium ad cotidiana menu de acetabulum LV% carbohydrates. Est prout auxiliatus sum tibi, calculari quantum opus est: necesse est ut pondus I kg, V P. de carbohydrates.
- Interdum et necessarium est substantia corporis macie massa. Moles totalis ad de XV% per pondus fructus. Commendatur athletarum consumat dapibus quatit.
- Exuberant torcularia: haec si non plus quam XXX% de numerus products de die in diem. Tantum necessaria eligere sanus fats, sicut nuces et oliveta nascuntur terram olei an avocado.
- Normalis munus corporis necessaria vitamins mineralium.
- Aquae quae per exercitium, perdidit in magnis numeris. Cum hoc in mente, opus ad constanter replete statera. Bibe tu hodie saltem 1.5 liters aquae.
Ut in victu opus bonum ex aliqua praecepta sequi;
- Durare diu ludis victu et ratio haberi potest etiam athletarum cibum.
- Victus variari ita forari ne eiusmodi victu.
- Cotidiana menu ut supra se MDCCC kcal.
- Non minus comedes panem possessiunculis die IV.
Menu ludis victu pondus damnum
Vos can adjust in victu sine oportet products et magis eligens sibi.
Sample menu,
Prandium - polentam, cocta in aqua, lac, ova et fructus.
Prandium - innitatur cibum et pisces, coctum vel INDIGNANS, INDIGNANS legumina et fructus.
PORTIO - yogurt vel humilis-adipem yogurt et fructus .
Dinner - clibano-coxit pisces et pullum et sem pectus herbas.
Memento quod pondus damnum in praeter propriis nutritionem opus regularis exercitium.