Oculus intermissum quod restauraretur - exercitiis

Non gymnasticam corporis, et - psychophysicum. Hic nos suadeant ut consuescere te cum secundum membrum admiserit, scilicet exercitiis oculis Tibetan renasci plane perspicimus.

Haec curricula mentis consequuntur psychophysicum - non enim extensio iuventae, sanitas et pulchritudo, utrumque internum et externum.

Ante regenerationem faciendo compositis exercitiis oculus dicere se, institutionem, quae tibi de tua disciplina - sanitas, pulchritudo, sanitatem.

Quinque exercitiis oculus gentem - a basic parte aeque methodologia. Fiat exercitationibus sexies provectioris elit.

III ad V temporibus praestare exercitiis omnis oculus resuscitatio, addere II omni septimana ad reps. Sic est, necesse est pervenire ad XXI iterare. VI Tibetan monachis tantum cum exercitiis opus gentem pari modo pervenire ad IX reps, ultra.

Post primam operationem vigor et impetus composita natoque. Utitur oculo similem gentem feminarum aetatis habitum corporis congruentia. In hoc casu agitur de gym, quae non habet contraindications.

Et pelagus rem, quae debet esse effectum - iugiter. XXI nauseam usque ad (VI et IX exercitiis repetitiones), neque conari facere multo labore et qualis in exercitiis difficile ad facere omni die. Et visibilia beneficia praecessi in spe pugnaturos esse non potest nisi versantur in cotidie sine exceptione.

exercitiis

  1. IV - stantem humeris sine pedibus arma concitabant gradu umerum latere. In sinistra, in dextra. Non primo modo horologico gyrari incipiet - III vicibus suis. Cum consummaveris nere, trahere in fronte de pectore tua, brevi in ​​pugni, pollices sursum trahendum - focus in oculis nostris ac pedum.
  2. Iacuerunt posteriora - crura extendi arma corpus urgetur ad pavimentum inferius. Premit spirantis mento carere pectore crura et exaltare altitudinem. Totum non descendat etiam collo. Rursus inculcat mento pedes tollere.
  3. Gemens pressit oculos intendi. Tiptoes pedes tuos manus sub natibus mentum tenere se exhalat. Inspiratory mittit caput retro, mentum sursum trahendum; et erit polumostik opens. De inspiratione, ad SP, in spiritus - in polumostike opens.
  4. Nos sedere in area, crura ante trahendum. Impone manum super pavimentum deinceps digito premit mento sibi facientes plenam exspirat mentum trahunt usque crus pondus transferre. Inhibuit - coxis et feminibus parallelam solo flexit genua crura recta armis. De inspiratione, dum sedent ad SP a pavimento usque dum attrahentes naribus attrahit.
  5. Descendat in ventrem expansis corporis pondere manus pedibus Tiptoes extenditur. Exhalant - mento ad pectus pressit obseruans, pelvis spiritus oriri inflectere usque in tergum, trahere cum crura. Ad angulos rectos insistunt area calcibus, coxis est. Vade ad SP - omittere caput in pelvis insultantem retro - inhalantes, exhalant, oriri est.
  6. IV - stare spiramus in ani obstringere et acriter exhalantur sonus manibus nititur coxas. Statim retro, mentum tenere se. Non facies in arterias expiratio fit plenum, cum sit ultra aerem: quod est necessarium ad hauriendam ventris "adhaerente" ad inferioribus retro. Strictis resurgimus spiritus-præsidium abdomine manus umbilicum premerentur mentum eius. Diutissime servet, tunc spiritus sursum humeros dissolutum.

Et hoc potest esse universa factum est vespere et mane et exercitiis - Refert in vestri biorhythm. Si autem oculus recro reficit - sequi mane si iuvat tolerare vigilia solvit - occupatum vespere tempus.