Yoga est certus elevat hominem. Reddere basic movet yoga pro tironibus, ut non tantum foris, sed etiam intus animadvertit cito - is mutantur vitae rationes , putaverunt: sensus de se et aliis. Si vos es novus ut mundus ex asanas, te potest eligere ut satus yoga schematum leniret, ope cuius et relaxat secundum a ferreus diei vel e converso vegetabilis, gymnasticis movet ut excutite vos mane quam exigere soletis.
exercitiis
- Ut altum spiritus statim absorbentur. De inspiratione per circuitum fluminis arma connectit palma gradum thoracis expiratione omittant. Inhalantes - genus acquirendae illinc participandae una respirantis - in fastigio ad dextram. Inhalantes - centrum respirantis - innitatur ad sinistram.
- Manus trahere-retro et ante. Et armis instructos armis tincidunt sine frontem humi.
- Et in corde perdere nos eamus, spiritus - in manibus respirantis - tradat.
- Ad tabulis positio - humeris sine manibus et pedibus, totumque corpus recta prona extenditur. Hoc Asana, seu pose in yoga pose dicitur domandum proni. Descendam et inclinata cubitis cogentibus corpore corpus parallela areæ. Sed inspiramus caput attollere corpus, in tergum iugiter.
- Voret capite deorsum redigantur coxas, crura brachiaque motu sursum deorsum puta canem infrenabis.
- Fluctus ire per motum sursum canis exprimamus ore: in eadem positione corporis et fluctus oriri alligabis os canis est down. Nunc enim ad hoc ut linea parallel areæ, lente inclinata in cubito manus et pedes super ventrem cuius reductiones et demissiones areæ.
- Ab impulsu solo digito elevatis superius corpus. Collum tuum, relaxat, pedes tollere extenta arma tetendit in pavimento, quod reliquum est cum puncta contactus area de - ad costas, abdominis et pelvis. Nos figere situ.
- Eodem loco dirigit arma conatus ad digitos. Pectore ferrum altius tollere extendere deinceps ab capite ad calcem. Hoc est unum de optimis yoga opposuit quoniam in Hispania et reversus est ad auxilium amplio spina.
- Nunc, in pace dynamic sicut unitas repetere non cadit in area conscripti, incumbite ad aures claudunt, et arma, arma retrorsum trahere, et quasi natantis, trahere eos deinceps.
- Duratus in loco digitorum conatus est.
- Exhalant ad inferiores corpus pedibus descendit in manibus versare, aeque spirare. Yoga pro tironibus orantis habitu corporis pertractant, modicis exercitationibus, etsi electi quia tellus, sed adhuc opus et requiem aurora.
- Turn centro, ad caput tuum, manibus in umeris, tibi designandum tailbone ad laquearia. Pedibus digitos impositasque justo. Repellendus est a terra usque stabit in loco in tabula. et tips de digitos instare descendit de area, quasi trying ut descendat in terram. Servo in loco ad relaxat nervi in loco XX secundas et cubare in ventrem iucundius.