Praecepta dare cor unum

Confirma immune ratio, nervosi et auget resistentia ad adversae externis viribus et patientia, vos can utor caecitatem. Sunt ejus modi multa, quae ad usum diversis factores - calorem, frigus, temperatus extrema, accipientes solaris industria. Sed caecitas praecepta sunt, eadem ad omnia genera certe ante vos satus exerceat ac meminisse et intelligere, scilicet Aliquam sit amet.

In basic praecepta obfirmare

In pelagus principia et regulas huius universa procedure;

1. Radix non solum dare cor unum coetus acutis et longis morbis. Specimen, debet esse sanum.
2. Singulis organismo habet rationem, ut pondere victum sempiternum pellentesque.
3. Simultanea plurium generum usum caecitatem.
4. Paulatim crescat intensitate et diuturnitate de actionibus.
5. Uti solet, in tincidunt magna hiatus erit processus a primo gradu.
6. Monitor sine intermissione, celebratamque mutaretur in bonum - ut metiretur sanguinem pressura, corpus temperatus, pulsus.
7. Miscere cum exercitium indurat.
8. Per operandi rationes, in victu non sit, quae diriguntur a principiis in sanus esus.
9. Normalized ratione opus et quietem.
10. Si valetudo problems depravatione prohibere valetudo vicis.

Frigus et æstus Tempering de Rules

Quod sane genus immunitatis descriptus est effectus fundatur in frigida aqua (perfusio, lavandi, "hiems natantes") et fumo (sauna lotus).

Hi modi homines, sive singuli sive in tandem condendae iuvo proventus corporis resistentia ad accentus scelerisque, emendare sanguinis circulatione et metabolismi .

ordinationes:

1. In frigore satus indurandi deletione, cum ros in nudis pedibus incedens, paulatim ad onus. Coram «hiberna natantes" consulturus sit amet felis.
2. 1-3 minutes initio vapor manendi limite temperare temperatus. Calidum aer potest patere de mane, quam post 3-6 mensibus post curatio primum.
3. Coniuncta cum frigore caecitatem licet corpore tum satis aptum varietates referat.

Praecepta communia, quia cæcitas ex aere

In hoc casu, quod est principium crescit. Et universa processus, commendatur ut satus per a comfortable temperatus (20-22 gradus), tardius triste cælum et via ejus.

Temperari non est industria, sed etiam regulariter ambules in nova caeli, in veste leve, exercitium, terere velit activities, consueuerint ad somnum nocte cum aperta fenestra.

Temperandum solis legibus

Praeterea, ad effectus scelerisque, quod ad rationem certe confert, intensionem ex chemical processus in cute et excretion of Vitaminum D.

Sunbathing praecepta:

1. Radix ad moderari temperatus non minus quam XIX gradus.
2. Semper operiet oculus specula, gestare proni.
3. Sunbathing in mane (VIII ad XI horas) Et factum est vespere (XVII horis ad XIX).
4. Gradatim augeri sol detectio tempus incipiens 3-5 minutes.
5. Procedure et miscere cum frigus aeris restinguendam.