Si non amo ad erudiendum magna exercitium, te potest experiri se, sed effective optio mitior - Qigong ad pondus damnum. Quae commoda? Qigong sanitatem systematis motus, qui non est iustus paro of automatice peragenda statuere possunt. Motus inter se habet finitam significationem et debet fieri, in opere De inter musculos non solum corpore, sed etiam mente. Propter hanc ipsam non modo perdere pondus, sed etiam ad discere modus ut imperasti, et semper esse tranquillitas et alacer.
Qigong pondus exercitia
Ut vos iustus have ut adepto coepi loquar ad exercitiis per tres qigong exercitiis, quod desideravit te in harmonia;
- "Rana et spiritus Dei." Hoc exercitium potest reducere appetitus. In sella sedens, pedes modice separabis de humero-width seorsum. Flectebant genua XC pedes angulo graduum stabilem solum expressi. In sinistram manum, et operiat illum premo dextera palmam. In manus tuas prensare genua ante et pone frontem manibus nititur. Oculos tuos et relaxare. Nunc opus est adducere mansueti sunt spiritus et putabit quod possit memoriam iucundum. Cum summa animi tranquillitatem pervenire potest movere ad principale exercitium. Take a tardus altum inspiratione spiritus lentus in ore. Planto certus ut vestri abdominisque simul sunt remissa. Tunc comes in "tenues" spiritus, et quidem per nasum. Ventrem "inflatus" altior et deinceps. Non typing in altum spiritus, tenere spiritum pro II minutes, et brevi et tardius exhalant spiritus. Ideo creditum est quod sino vos impetro rid of exercitium in "contaminatus" chi industria. Ut in summa sit de XV minutes. Ad perfectionem non resurgunt dure sede dissolutum situm tardius levate capita vestra et perfricato manibus meis. Vos can extendam musculi et mittere manum tuam ut altum spiritum.
- "Rana in ipsis aquis". Hoc exercitium completur supina. XC gradus genua flectitis angulo posuit pedem firmiter parallelae premere areæ. A pectore torcular manum eius et manum aliud est in alvo. Dum spirans extendunt pectore abdomineque sed retractat. Et respiramus imo pectore venter inferior 'inflet ". Evenit quodam modo. Etiam post exercitium transcendere festinat decumbit oculis clausis ad re. Exercent fieret si appetant. Is sino vos ad moderari appetitus, et est satis parva moles cibum, non cibi redundantia. Ante diem potes cuilibet.
- "Et erit Lotus 'Cras, et restituet vires amplio metabolism. Totus in sella sedens super pavimentum positione manus genibus palmas usque. Fac retro directa permanet leviter movere maxilla retro fallat. Lingua palatum superius a tip ad ICTUS. Try leniret et spiritus in cogitatione cogitare de quid iucundum. Quinque minuta versari in respiratione spiritus regulariter alternis alto. Ut in evaporatione fellis, et tardi tacere. musculorum corporis omnino dissolutum. Quinque minuta post, incipit esse aliud tempus - consocians defecit spiritus est. Et hoc intra X minuta prohibere control meatus animae, non attendentes ad processus.
Qigong pondus damnum - Commendatione
Commendatur Qigong paucis complexus sequi praecepta
- scilis adipem victu cibum auferre. Plus pomis oleribusque bibere vinum (potius recenter expressum) coctum piscem patinis
- qigong curatio est optimum in mane facto mane et post meridiem circiter XVI horis. Non expedit facere exercitia ante lectum saltem II horas ante captas;
- Et ne quieti fumigans Vocatus,
- Qigong inflammatione morbis acutis agat.