CrossFit - a generali corporis systema apparatus ad munus constanter variant cum constans exercitium princeps intensionem. Fere enim ex diversis elementis compositum unicum ludis - gymnasticae arcu graves, remigando pondus sublatione. Genus unde CrossFit - revera auget disciplinam totius multiplex est.
Et puellarum CrossFit - quod quidem ita multo citius disciplina nulli invisa perdere.
Primum paro
XXI IX × × XV universa perform interleaving cum classic "krossfiterskim". Et hoc est quod nostra promissa faciamus omnia in tres rounds - XXI loqui uniuscuiusque in primo per exercitium, XV - in secunda, IX - in tertia.
- Weights mahi - nec posse capere et ad pondus. Praestare mahi - a kettlebell in area, genua flectere RECUMBO, manus ad pondus: et dirige pedes capto, a pop-sursum ad pondus et figere. XXI temporibus praestare.
- Burpee - id quod maxime typicam exercitium in CrossFit. Suscipe emphasis mendacem, super pectus area inferioribus, obstringere jump in pedes in manus super nos SUBSILIO - reduce manu ut caput super cruribus. Iterare XXI temporibus.
Iam in secundo (XV reps) et per tertiam (IX repetitiones) - atque hanc sine intermissione videbimus.
Hoc idoneitatem universa CrossFit autem ad quotcumque ivero cum timor - id est, tu non solum tempore, sed auget vestra facultatem non signantur in dial - et citius et vos mos possit ut hae tres rounds quidem, qualis est, altior te campester. Ita hic excitare hominem alea, nisi cum fit per CrossFit victu - extra causas nihil opus est.
Secundum paro
Secundum ad domum paro of CrossFit - suus 'V III exercitiis approbarent.
- Dicens: Mitte falcem 'sumo "mentum - haec exercitium, pondus rursus opus est. Inventarii in area nostra sedent, et flectentem genua maximum pondus inclinans susciperet cubitis obstringere dumbbell mento.
- Ventilabis-ups de collo - huc nostra omni apparatu est ad talea in fronte ad. Accipere momentum iacet manibus fretboard, tibialia in area et super lineam eandem pelvis. Ac rupto vulneris - per inspiratione extensio manus.
- Skiing - Nunc opus flexibile funem, desiderari firmum aliquamdiu fixture. Tollite in manibus duas ansas suscipe oretur, tractum fune remisso fune et accipiens manu trahens illa manus.
Quod sit prior esse. Numerus singulis loqui circa eundem
- exercitium primis - X temporibus;
- exercitium alterum - XV temporibus;
- tertio exercitium - XX temporibus.