Omnem cibum physiologica necessitatibus ad voluptatem corporis psychologice. Nihil mali quod aliqui a cultu satis est - cibus diu altius sapere maiorum (victum difficile) Sed frui est es praestatur impleri minus.
In generali, at in qua era incipere esse de nutritionem bona in vita tua, ut ad beatam animae et corporis non nocere.
General principiis victu componendis
Cum fit, sana qui non volunt, immo, ne experiri ad amittere pondus (post omnes, nos omnes - volens), possumus tuto servare omnia praecepta Domini Dei praecepta nutritionem est in brevi album. Primum quidem, quia non est in menu continebat viam eligere, ut ex humana nutritionem:
- cotidiana - III servings ut lapilli
- (!) II dapibus ciborum partes diversis fontibus;
- V servings fructus et legumina, id est, insolubilis fibra.
Nunc respice ad se in coetus, in magis detail.
"Bene" cereals:
- Buckwheat;
- brunneis rice,
- totum triticum pasta,
- triticum polentam;
- Pshenko;
- avena.
Praeterea, propria nutritionis et humanae salutis, et non erat locus of fun, etiam in amatum Capsicum annuum - 2-3 temporibus a septimana, te potest reponere ad Capsicum annuum; segetibus tamen, est commendatur ad coques ad minimum adipem, optima - in uniformis.
Item, omni die, te potest manducare panem (furfures, Borodino, frumenti) - 30-40 g, Si vos reponere his similis pars later MSS.
Revertamur iterum ad bonum nutritionem menu - ad proteins. Hic sit necesse est firmiter adhaerendum pro - 2/3 and 1/3: atque adipem innitatur, quae est ut sit proportio dapibus.
A 'bonum' dapibus:
- gallinis;
- innitatur cibum,
- dairy products;
- ova;
- pisces quoque,
- caseus;
- fabam.
Et tertiam partem fabula est, quod cum fit, vos can proprium nutritionem - insolubilis fibra est. Si fruges bene præpositum esse replacement pro demerita et naturalis herbas - ad leonis partem quid tuum imple prandium. Est verum in casu legumina, sem enim considerandum est quod, cum indutus mayonnaise, contraque sem cum oleum oliva, non valde pertinet ad praecepta a libratum victu.
products prohibitus
Non potest sine constrictas quis innovation. Si decernere ut a sanus lifestyle , consueuerint ad nos ideam videbis quod certi cibi minus:
- semi-perfectum products cibis conditos, canned cibum
- mayonnaise, Soups condimentisque;
- quae frixum in oleum,
- commodum cibis, possidet exaruit solutum et in soups mashed potatoes:
- popcorn, nuces, eu, fragor.