Ponere in vestri idoneitatem perfectum est ratio victus valetudo athletarum. Optio vobis eligere idoneam, sibi ea quae consequuntur oportet intelligere, quia vis accipere exitum. Nam ut in suis propriis victu rationem sequuntur:
- Sequere et suasiones omnia praecepta vis ad victu.
- Non magis cogitare de interdictis escis exercitium.
- Et recordarentur continuously metiri eorum results.
- Per vel repugnans disciplina durante competition ad propinquos meos et non est melior omni victu.
- Eligere victu opus suum cognoscere non solum physica parametri, ut etiam copia industria fluidum eiusque in corpore.
- Videte corpus aqua debeatur.
- Omni die comederitis de VII P. de carbohydrates per I kg corpus tuum.
Victu, pro, athletae 'Siccatio "
Quae sunt prima commendatione victu sequenda huiusmodi:
- numerare calories;
- Complexu carbohydrates comedent, et simplex est magis dare quam parcissimae facienda est, aut eos habeant,
- bibere copia aquae, saltem III liters;
- Saepe manducare, sed non magnam partem in tribus duodecim
- Imple victu, exercitium et nutritionis supplemento, et effectus non diu;
- ultimum manducare IV horis ante tempus requiescendi.
-Adipem victu ardenti athletarum
Dapibus diets hi ipsi stabiliendum et humorum in corpore. Cibum dives in interdum cibis sunt: sed cum a minimum amount of carbohydrates. Carbs recipere corpus corrumpitur, incipit ad subsidium adipem repono.
Carbohydrate diet athletarum
In hoc exemplar, sanctum ne quis unciario snacks, sed principalis cibum. Consumptam esse minimam quantitatem dulcia. Cibum fats in exiguis, et ne obliviscaris in dapibus. Bibere copia aquae saltem VIII specula.
futuri mali
Tales diets in women athletarum potest nocere deducere aliquid in corpore. Primo - intolerantia eiusdem concrescit scilicet indifferenter omnia, quando consideramus quod eligens in victu. Cum diu-terminus victu, eventus potest esse minimam. Quod si quis non dederit in victu in vitamins et essentialis mineralibus, melius est ut non tam victu.
Tantum memento quod erit exciperent coach vestri medicus recte vos ad victu, ut ludis et corporalis conditio vestra adiuvare vos amplio valetudo, nec nocere.