GYMNICUS rota - phorum praesto concedit quod bona onus musculi torcular . Ut ejus densitas facit potest instituendi vel in minima spatia. Cum rota gymnasticis exercitiis diversae bona operatio nervos atque intra breve tempus a.
Exercitia cum rota instare pro mulieribus
Onus non faciendo rotam exercita turba nates et crura quoque musculis armorum est. Cum rite exerceantur scilicet a septimana 4-5 intra 1-1.5 menses. vos mos animadverto bonus praecessi. Abdominis spirandi accipit numerum refert se ad terminum loci adspirantes - exhalant. Vos can satus 10-15 temporibus, ac deinde, ne crescat onus est.
Exercise rota est ansas amplexus ad torcular
Summa sit amet communia, sic dicitur «classica» nempe inclinata. Genibus et manibus clip proficere. Tumidi lentus dis prius video fere corporis situ. Descendere conantur incididunt fieri non solum tactu corporis. Fige loco respiramus ad incipiens positio.
Ars et exercitium rota in torcular:
- Ad reliqua pedibus figatur rota super pavimentum arma tractat. Cylindro rotulis quam proxime ad arma manus plana parallela lateribus debet. Tum iterum rota volvitur accepto locum corrigia denuo repetere.
- Et post exercitium ad torcular rota laborat obliquis. Crura claudere sita in tergum et in rota. Corporis parte levare faciendo contraria torquens dirigens cubito genu.
- Vos enim stabitis ad bar, et pedibus alligatus sit rota in auriculas. Obstringere in rota flectit genua et initio locum revertatur.
- Nam in altera exercitium ludis torcular calces est inserta in terram fixerat, tenens in rota. Primo, exitus rota illa, tum dextra laevaque trahere tres quasi ex uno radiorum. Poplites oportet esse vacuus.
- Postero exercitium - lorum. Et supponens manum rotae Uprites pectus. Hoc loco quam diutissime.
- Surge, tolle in manu rotae admove benificium committitur. Ad motum corporis recta et non erit locus "surculum".