Multiplex usus Qigong - Plena est ratio totius corporis vires conferat. In hoc gym, vos can amplio viscus vel normalize operationem, impetro rid of tergum dolorem, et perdere pondus . Qigong involves corporalis exercitium, non solum de perficientur, sed etiam ad operari ad interiorem pacem.
XV minute set exercitiis qigong
Adjuvat strenuus exercitium simplex internum industria, amplio valetudo, confirma immune ratio, impetro rid longis. Alius significant usui res prae - a paro of exercitiis Qigong utilis est ad articulos, et ad cardiovascular ratio. Iam post prima workout erit sentire quod mutatio.
Qigong complexu gerit incipit:
- Pone manum inferiore ventre profunda spiritus leniter ventriculo inflabat. Exhalant omnino necessarium stomachum trahens maximo. Aliquoties repetitur.
- Cubito manus et pone humeros ditis elit. Inhalantes, sursum respicere et manus eius horribilis, et ad redigendum in pectore ferrum, et revelabo stultitiam. De inspiratione, circumeunt ad tergum, posito super tailbone propius esse pectus, et mentum. Facere pauca loqui paulatim tempo.
- Salutem universa operatur qigong includit percussoque puncta habent, moventque ad internum industria. Primum punctum est sub lumine iugularem. Primo vos postulo ut altum spiritus, facit percussoque, et aperi manus ad manum coeunt atque ab iugularem. Trans brachium humero ascendat. Ab initio repetere III tempora. Manus percussoque facit et alteram. Tum manus plano pectoris sentiant industria retrahitur.
- Solvat manum manus dedit tradit. Rastopyrte digitos umerosque infimoque orbe. Tardius hastiludio caput tuum sinistrum arbitratu eam revertetur et respirare, et sic deinceps. A paucis repetuntur. Idem in alio. Ne obliviscaris penitus usque ad internicionem. Infra manus industria sentire per corpus.
- Manus trahere deinceps, et palmas leniter ICTUS poplites manuum ejus simul. Per hanc altum spiritus. Et PERMUTO manus.
- Manus trahere praemisit, qui eos prohibere posset: et inde moventes, sursum elevatis palmam. Unde necesse est aperire pectus. Deinde iterum manuum ternum. A paucis repetuntur.
- Manusque oppositis quasi phialae alicubi esset spatium 8-10 cm. Fallat sentiunt inter manus intenditur virtus. Paulatim reducit suas extendit. Spiritus elaborare in reductionem statim absorbentur, per suffice prolem.
- Nunc eget ut condi omnis virtus in corpore. Ad hoc inspiramus tollere partem per arma adversus vos tinguet exhalant.
- Finitur usus statuto unde satus.