Pranayama yoga - a Sanscritica usu respiratoriorum et factum est integralis partem omnis yoga. Si vos focus est in perficientur asanas simul et artem ignorare pranayama spiritus est, ne exeatis in eo, quod corpus tuum sine a major, ex hoc a significant pars philosophiae practical.
Hoc solum quod exercet artes pranayama plures eorum, qui post lavacrum mane surgamus aequitas. Haec praxis vocatur «Uddiyana Bandha 'seu purificatum igne, et capit de XV minutes. Per practicing eam possit intelligere, et ex pranayama cum basics.
De usu incipit cum a pranayama bibere speculum de aqua. Tunc opus tuum statim sede lotos positionem.
- Nos portare acuti et brevi aetherea, et vocavit Kapalabhati. Arbitraria spiritus. Aetate provecta sit discurrit D temporibus sed sufficit incipientes 100. Vide omnino dissolutum stomachum sicut locavit.
- Itaque spiritus potentia celeritate maxima amplitudine, quae bhastrika 10-15 temporibus. Si autem incipit sentire angustiæ - prohibere. Abdomen erumpat ora resolvit umeris nec immobile. Tantum operatur in pectore et pulmone.
- In finem consequuntur bhastrika - quietam, tardus spiritus, non plenum pulmonis capacitatem. Ab secure meatus animae, et non secundum spiritum exhalaret impetu potest. Attendite extraneum sine cogitatione tua sit omnino decernet.
- Statim post altum spiritus sequantur, quantum fieri potest quod spiritus plenus, et post> quam sit ad ipsam uddiyana Bandha praestare. Mentum pectori tuo deponam adstringant abdominis, falso niti sequuntur spiritum manibus supplex 'acer' extremis lateribus. Quid cogitet omnis internum viverra-usque in pectore. Suspendisse fine termini ad lenem flatum inedias dolor. Abdomen sit explicatur.
- Iterare priorem duo puncta, spiritus destituit in ordine suo, repetere duo et plenus cycle.
Pranayama pondus damnum non solum adhiberi potest, ut conformis sit animi et corporis. Et ut melius intelligas, uddiyana bandaha ars, vos potest videre quod singula video ex elementis scilicet de illis actum est. Vos can reperio unus ex eis in hoc articulus.