Hatha yoga translates as "sol - lunam", respectively, est centrum omnium yogic doctrinas hominum. Sivananda Yoga - Unus ex ramis de Hatha Yoga est. Hoc est collectio omnium genera yoga. Hic autem discite et mantras et statu et religione et studio in sanctarum Scripturarum.
Swami Sivananda conditor versus facere yoga domi quam se conuenit facilisis sedes capiunt. Est propter commodum et disertus, Swami Sivananda Yoga factus est valde populus ad Occidentem.
exercitiis
Quae etiam est Sivananda Yoga Lorem. Quod ratio sit simplex - in Curabitur aliquet ultricies, et universa corporis cura tui. Unus habet solum intueri quae sint elementa exordii Yogo Lorem Swami Sivananda:
- ars est recta asanas,
- Cibum (leo);
- spiritus propriis (pranayama);
- relaxation (in shavasana);
- Spiritualitas (De studio Scripturarum).
A Sivananda Yoga cum workout semper satus Surya Namaskar - sole salutem.
- Fallat spirantibus auras concessit in plantis. Respirantis - remisso pedes humi aer ingreditur. Inhalantes - vertice lacerabitur. Exhalant, inhalantes - tradere in manus per bona proten. Respiramus ducimus - inferioris manus palmam somknite manum leviter armis terga cavernis, in plano incumbentem. Extende manum tuam in area, crura tua flectere, corrigas recta et tunc pedem ad trahendum tergo. Inhalantes - Laius dextra pedem sinistrum pedem.
- Tenentes digitos senos id est corpus minus in manibus. Ad plenam pede pelvim protenso trahere, et vade in spirare canis pose. Brachia et crura extendi pelvis - summum corpus recta ad caput despicit.
- Incipiendo ab illis solum in altum spiritus lunging sinistro crure humeris, manus super pavimentum. Prepone pedem dexterum. Pedes simul manibus aream detrahuntur. Flectit genua aliquoties relaxationem.
- Cum retro latus lenis brachium sursum ascendere usque per - expiratione. Neces - armis respirantis - Sat ante pectus manibus. Arcus vestri tergum, trahere et porro, delaberentur.
- Tradat in area, genua vestra spiritus, Rege - exhalant. Sequitur sinistri oppugnare spiritum retracta dextrum.
- Flectere tua cubitis, quum maximam prope area, et terga femur inflectere - canum pose in naribus suis. Itaque sublato pelvis vade ligabis ad staturam canibus.
- Lunge promovent pedem sursum oculis. Cruribus rectis imponens manus super pavimentum laxaverat et genua flectunt.
- Attollere manus, manus continuaverat excute spinam genua flectitis exhalare fornicem tuum in medium trahere.
- Dextrum init ictu crus substitutum ligabis ad eum statum canis. Ligabis ad fornicem tuum et canibus. Comminus ictu pedem dextrum, et dirigere pedes eorum ad coniungere. Benificium inspiratory surgere corpus retro ad arma summittere.
- Quod respiramus Procumbunt, ponet manum suam super pavimento; retrorsum trahere a sinistra crus, ius vices vestras gerente, atque reliquero dicent in canis exprimamus ore est. Ab inspiratione tollere fundum lego et ligabis canis.
- Lunge sinistro crure altero crure constringit nos scandere.
- Adplicet ac meditari .